면역력1 수면 부족과 면역력, 불면증에 대한 한국인의 도전 안녕하세요. 오늘은 수면 부족이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 한국은 경제협력개발기구(OECD) 국가 중에서도 수면 시간이 가장 짧은 나라 중 하나로 꼽히는데요. 최근 수면 부족이 면역력에 미치는 영향에 대한 연구 결과들이 많이 나오고 있습니다. 수면이 얼마나 중요한지, 그리고 우리가 어떻게 더 나은 수면을 취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족과 면역력의 관계수면 부족이 면역력에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 최근 국제 면역학 저널에 발표된 연구에 따르면, 수면 부족은 면역 체계를 비만 환자 수준으로 악화시킬 수 있다고 합니다. 연구팀은 다양한 체질량지수(BMI)를 가진 성인 참가자 237명을 대상으로 수면 패턴과 면역 세포의 변화를 분석했습니다. 그 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
