728x90 불면증1 수면 부족과 면역력, 불면증에 대한 한국인의 도전 안녕하세요. 오늘은 수면 부족이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 한국은 경제협력개발기구(OECD) 국가 중에서도 수면 시간이 가장 짧은 나라 중 하나로 꼽히는데요. 최근 수면 부족이 면역력에 미치는 영향에 대한 연구 결과들이 많이 나오고 있습니다. 수면이 얼마나 중요한지, 그리고 우리가 어떻게 더 나은 수면을 취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족과 면역력의 관계수면 부족이 면역력에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 최근 국제 면역학 저널에 발표된 연구에 따르면, 수면 부족은 면역 체계를 비만 환자 수준으로 악화시킬 수 있다고 합니다. 연구팀은 다양한 체질량지수(BMI)를 가진 성인 참가자 237명을 대상으로 수면 패턴과 면역 세포의 변화를 분석했습니다. 그 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 728x90
