728x90 체중감량1 체중 감량 시 근육과 뼈 손실에 주의 해야 하는 이유는? 안녕하세요. 체중 감량을 목표로 하시는 분들, 혹시 근육과 뼈의 건강도 함께 고려하고 계신가요? 나이가 들수록 살이 찌기 쉬워지고, 이는 당뇨병이나 고지혈증 같은 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 그래서 체중 감량이 필요하다고 느끼실 텐데요. 하지만 무작정 살을 빼기보다는, 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 오늘은 체중 감량 시 근육과 뼈 손실을 최소화하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 나이가 들면 체중 감량이 중요한 이유나이가 들면서 체지방이 복부와 간에 축적되기 쉽습니다. 이런 변화는 당뇨병이나 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 비알코올성 지방간은 간암의 위험을 높일 수 있어 체중 감량을 통해 증상을 개선하는 것이 중요합니다. 하지만 단순히 체중을 줄이는 것만으로는 부.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90
